به صفحه دانلود پاورپوی
، بررسی نقش زیر دریائی های ایران در امنیت خلیج فارس و دریای عمان ، پاوپوینت چگونگی الهام از طبیعت در طراحی فضا , دانلود پاوپوینت چگ ، پاورپوینت اطلاعات کامل درباره حجامت , پاورپوینت اطلاعات کامل درب ، پاورپوینت بتن اکسپوز، متریالی سخت و زیبا در طراحی داخلی , پاورپو ، پاورپوینت بررسی تخت سلیمان , دانلود پاورپوینت بررسی تخت سلیمان , ، پاورپوینت بررسی خانه اپرای سیدنی , دانلود پاورپوینت بررسی خانه ا ، پژوهش بررسی فرایند تصمیم گیری ، تجربیات مدون تدریس آموزگار در مقطع ابتدایی(نمونه3) ، تجربیات مدون تدریس با عنوان راه های برطرف کردن پرخاشگری دانش آمو ، تجربیات مدون تدریس دبیر حرفه و فن ، تجربیات مدون تدریس معلم در مقطع ابتدایی(نمونه 4 ) ، تحقیق ، تحقیق بررسی انتخاب روشی مناسب برای بازسازی خلاءهای آماری بارندگی ، تحقیق بررسی و مقایسه افتراء و نشر اکاذیب ، نرم افزار و سخت افزار ، ورزشی ، کسب درآمد ، دانلود پایان نامه بررسی امنیت زیستی ، دانلود پروژه های دانشجویی, دانلود پایان نامه های کارشناسی ارشد, ، دانلود پروژه ویژه ارتقاء رتبه شغلی عالی معاون هنرستان کار دانش ، مقاله در مورد اثر خواندن گسترده بر روی علاقمندی بچه ها در مهارت ،
دانلود جزوه اصول مربیگری در بدمینتون
این جزوه مناسب برای مربیان بدمینتون، دانشجویان تربیت بدنی ، دبیران ورزش ، بازیکنان سطح عالی بدمینتون می باشد .
بدمینتون بازی است که با راکت توپ پردار یا پلاستیکی در زمینی که به وسیله تور به دو قسمت مساوی تقسیم شده است ، انجام می شود . این بازی در هوای آزاد نیز انجام می گردد . باید توجه داشت توپ بدمینتون سبک می باشد در نتیجه در مکان هایی که باد می وزد به طور دلخواه نمی توان بازی کرد . هرگاه در هر قسمت زمین یک نفر قرار بگیرند آن بازی را یک نفره و یا سینگل و هرگاه دو نفر قرار گیرند آن را بازی دونفره یا دوبل می گویند . در این بازی تا مادامی که توپ در فضای بین زمین ها قرار دارد بازی ادامه می یابد ولی زمانی که توپ به زمین یا موانعی برخورد کند و بازی قطع شود بازی از جریان خارج می شود. در ضمن بازیکنان هربار نمی توانند بیش از یک ضربه به توپ وارد نمایند.
فرمت فایل : ورد
تعداد صفحات : 70
عناوین مطالب در جزوه اصول مربیگری در بدمینتون
تاریخچه بدمینتون
تاریخچه بدمینتون ایران
بدمینتون چیست ؟
وسایل بازی بدمینتون
چرا بدمینتون بازی کنیم ؟
برای بازی بدمینتون به چه چیز هایی نیاز است ؟
چگونگی بازی:
شرح بازی
شروع بازی
امتیاز های بازی
قاعده سرویس در بازی تک نفره
قاعده سرویس در بازی دونفر
مراحل آموختن بازی
چگونگی بازی تک نفره و دو نفره
درس های نخستین برای آموزش بازی
طرح درس
سازمان دهی بازیکنان در زمین
ارزیابی درس
مشکلات بازیکن
راه حل :
آموختن ضربه – حرکت ها ( شیوه دیگر محور )
نظر کلی
شیوه خودمحور
ضربات بالای سر
ضربات زیر بازو
ضربات میانه زمین
ضربات جلو زمین
شیوه اصلی گرفتن راکت
شیوه اصلی گرفتن راکت در فورهند
شیوه اصلی گرفتن راکت در بک هند
گرفتن چند منظوره راکت
تمرین های گرفتن راکت
تمرین های خارج از زمین
تمرین های داخل زمین
جایگیری در شروع بازی و چرخه ضربات
شیوه اصلی ایستادن
ایستادن دفاعی
ایستادن در وضعیت حمله
بازی تک نفره
ضربات و کاربرد آن ها به عنوان حرکات تاکتیکی
تاکتیک ها و اصول حمله
ساختار منطقی بازی
حالت های بازی
آموختن حرکت به سوی عقب زمین
بازی تک نفره
آموختن حرکت به سوی جلو زمین
آموختن حرکت به سوی دو طرف زمین
تمرین های بازی تک نفره
برخی تمرین ها ترکیبی از دو نوع اند
بازی تک نفره – دو نفره
بازی تک نفره – دو نفره
پیشرفت اجرای برگردان لب تور به عنوان حرکتب تاکتیکی
پیشرفت اجرای ضربه کیل در جلوی زمین
بازی دونفره
کارکرد تیم
آرایش تهاجمی
آرایش دفاعی
ایستادن دفاعی
آرایش تهاجمی ((جلو و عقب )) در جلو زمین
توپ بالاتر از تور
توپ زیر ارتفاع تور
آرایش سه بازی
بازی بدون اسمش
کلیر و دراپ شات
توجه
تمرین های جایگیری در بازی
مرین های مهارتی در بازی دو نفره
سرویس آهسته و برگردان سرویس
عملکرد بازیکنان ، سه جنبه اصلی دارد
مهارت تکنیکی
مهارت تاکتیکی
اجرای ضربه ها
وضعیت راکت در آغاز کار
آمادگی
ضربه
بازگشت به وضعیت اولیه
عمل پرتاب
کلیر بک هند
سرویس
سرویس پائین
سرویس بلند
دریافت سرویس
دانلود - 6000 تومان
دانلود جزوه دانش مربی ورزش
علوم کاربردی در ورزش (ویژه مربیان)
امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند. برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای اند و گروهی ورزشکار آماتور . گروهی طرفدار و علاقه مند به ورزش و دیدن برنامه ها، مسابقات و نمایش های ورزشی بوده، وعده ای نیز از راه ورزش امور زندگی خویش را می گذرانند.
انرژی مورد نیاز این سیستم از دو منبع گلیکوژن ( موجود در ماهیچه ها و کبد و گلوکز خون ) و چربی حاصل می شود. گلیکوژن دم دست ترین واولین منبع انرژی مورد استفاده می باشد اما پس از حدود 30 دقیقه ذخایر چربی بدن مورد استفاده قرار می گیرند.
فرمت فایل : ورد
تعداد صفحات : 118
عناوین فهرست
تاریخچه ورزش
ورزش و اهمیت آن
نقش اساسی علوم ورزشی
بهترین زمان ورزش
ده واقعیت درباره ورزش
تفاوت ورزش با نرمش
نرمش و اصول آن
چرا و چگونگی انجام تمرینات قدرتی
فواید و اصول تمرینات کششی
پیاده روی ، مبارزه با افسردگی
چگونه ورزش کنیم، وقتی زمان کافی نداریم؟
انواع تمرینات ورزشی
منابع انرژی
هماهنگی دریافت انرژی بانوع ورزش
تنفس صحیح/تمرینات کششی ترتیب حرکات ورزشی
کاربرد سیستمها در تمرینات
فیزیولوژی گرم کردن/سردکردن
گرم کردن و سرد کردن بدن در ورزشها
ساختمان عضلات وانقباضات عضلانی
انرژی متمرکز، رمز موفقیت در ورزش
تمرینات گرم کننده،تمرینات تعادلی
خستگی درورزش وراههای مبارزه باآن
تغذیه و ورزش
میزان مصرف مایعات در ورزشکاران
موادی برای رفع خستگی ورزشکاران اهمیت آب و ورزشکاران
دانلود - 5000 تومان
