به صفحه دانلود پاورپوی
، بررسی نقش زیر دریائی های ایران در امنیت خلیج فارس و دریای عمان ، پاوپوینت چگونگی الهام از طبیعت در طراحی فضا , دانلود پاوپوینت چگ ، پاورپوینت اطلاعات کامل درباره حجامت , پاورپوینت اطلاعات کامل درب ، پاورپوینت بتن اکسپوز، متریالی سخت و زیبا در طراحی داخلی , پاورپو ، پاورپوینت بررسی تخت سلیمان , دانلود پاورپوینت بررسی تخت سلیمان , ، پاورپوینت بررسی خانه اپرای سیدنی , دانلود پاورپوینت بررسی خانه ا ، پژوهش بررسی فرایند تصمیم گیری ، تجربیات مدون تدریس آموزگار در مقطع ابتدایی(نمونه3) ، تجربیات مدون تدریس با عنوان راه های برطرف کردن پرخاشگری دانش آمو ، تجربیات مدون تدریس دبیر حرفه و فن ، تجربیات مدون تدریس معلم در مقطع ابتدایی(نمونه 4 ) ، تحقیق ، تحقیق بررسی انتخاب روشی مناسب برای بازسازی خلاءهای آماری بارندگی ، تحقیق بررسی و مقایسه افتراء و نشر اکاذیب ، نرم افزار و سخت افزار ، ورزشی ، کسب درآمد ، دانلود پایان نامه بررسی امنیت زیستی ، دانلود پروژه های دانشجویی, دانلود پایان نامه های کارشناسی ارشد, ، دانلود پروژه ویژه ارتقاء رتبه شغلی عالی معاون هنرستان کار دانش ، مقاله در مورد اثر خواندن گسترده بر روی علاقمندی بچه ها در مهارت ،
دانلود جزوه دانش مربی ورزش
علوم کاربردی در ورزش (ویژه مربیان)
امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند. برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای اند و گروهی ورزشکار آماتور . گروهی طرفدار و علاقه مند به ورزش و دیدن برنامه ها، مسابقات و نمایش های ورزشی بوده، وعده ای نیز از راه ورزش امور زندگی خویش را می گذرانند.
انرژی مورد نیاز این سیستم از دو منبع گلیکوژن ( موجود در ماهیچه ها و کبد و گلوکز خون ) و چربی حاصل می شود. گلیکوژن دم دست ترین واولین منبع انرژی مورد استفاده می باشد اما پس از حدود 30 دقیقه ذخایر چربی بدن مورد استفاده قرار می گیرند.
فرمت فایل : ورد
تعداد صفحات : 118
عناوین فهرست
تاریخچه ورزش
ورزش و اهمیت آن
نقش اساسی علوم ورزشی
بهترین زمان ورزش
ده واقعیت درباره ورزش
تفاوت ورزش با نرمش
نرمش و اصول آن
چرا و چگونگی انجام تمرینات قدرتی
فواید و اصول تمرینات کششی
پیاده روی ، مبارزه با افسردگی
چگونه ورزش کنیم، وقتی زمان کافی نداریم؟
انواع تمرینات ورزشی
منابع انرژی
هماهنگی دریافت انرژی بانوع ورزش
تنفس صحیح/تمرینات کششی ترتیب حرکات ورزشی
کاربرد سیستمها در تمرینات
فیزیولوژی گرم کردن/سردکردن
گرم کردن و سرد کردن بدن در ورزشها
ساختمان عضلات وانقباضات عضلانی
انرژی متمرکز، رمز موفقیت در ورزش
تمرینات گرم کننده،تمرینات تعادلی
خستگی درورزش وراههای مبارزه باآن
تغذیه و ورزش
میزان مصرف مایعات در ورزشکاران
موادی برای رفع خستگی ورزشکاران اهمیت آب و ورزشکاران
دانلود - 5000 تومان
دانلود طرح درس سالیانه تربیت بدنی
طرح درس به اساتید و دبیران ورزش یک نظم و یک اعتماد به نفس کاری در میان دانشجویان و شاگردان انها ایجاد می کند و ضمن مطالعه این طرح درسها یک ذهنیت در شما ایجاد خواهد شد و تمامی عناوین تدریس خود را براحتی می توانید طراحی کنید .
تعداد صفحات : 28
عناوین الگوی طرح درس روزانه
اثرات فعالیتهای ورزشی در سیستم های بدن و تمرین دویدن
آشنایی با روش های تمرینی افزایش استقامت عمومی
استقامت عمومی
آشنایی با ترکیب بدن و تمرین دویدن به مدت 20 دقیقه
آشنایی با تمرینات طناب زنی
تمرینات طناب زنی ( ادامه)
آشنایی با روش های تمرینی افزایش استقامت عضلانی
آشنایی با روش های تمرینی قدرت عضلانی
آموزش انعطاف پذیری
آموزش تعادل
بهداشت ورزشی و اصول ایمنی در ورزش و انواع پرش ها
اثرات فعالیتهای ورزشی در سیستم های بدن و تمرین دویدن
دویدن به منظور کسب استقامت قلبی تنفسی
شناخت مفاهیم . اهداف تربیت بدنی و اموزش راه رفتن
دانلود - 5000 تومان
تغذیه ی ورزشی
مقدمه:
یک شاخه‌ی علمی از حیطه‌ی فیزیولوژی ورزشی و از اصول سه گانه‌ی طب‌ورزشی و همچنین در یکی از جنبه‌های مهم علم‌تمرین نیز به شمار می‌رود.
غذا در واقع منبع تامین کننده‌ی سوخت بدن و زمینه‌ساز فعالیت‌ها و سازگاری‌های بدن برای ورزش می‌باشد. تغذیه‌ی مطلوب تغذیه‌ای است که مواد غذایی لازم را جهت رشد، نگهداری و ترمیم نسوج بدن تأمین کند. تغذیه‌ی خوب موجب افزایش کارایی مکانیسم‌های بدن انسان و تغذیه‌ی نامناسب بالعکس موجب کاهش کارایی مکانیسم‌های بدن انسان می‌گردد. ترکیب مواد غذایی تشکیل دهنده‌ی یک رژیم غذایی برای ورزشکاران با افراد عادی متفاوت بوده و به عوامل زیر بستگی دارد:
اعمال مواد غذایی در بدن به شرح زیر می‌باشد:
فرمت فایل : پاورپوینت
تعداد اسلاید : 105
دانلود - 5000 تومان
دانلود پاورپوینت تغییر شکل پشت تابدار
فرمت فایل : پاورپوینت
تعداد اسلاید: 17
در این تغییر شکل لگن به سمت جلو جا به جا می شود. قسمت سینه ای هم به سمت عقب جا به جا می شود. این عمل هم قسمت پشتی را روی مهره های فوقانی کمر خم می کند. در نتیجه لوردز در مهره های پایین کمرو کیفوز در ناحیه تحتانی پشت افزایش می یابد.
این تغییر شکل معمولا با عارضه سر به جلو همراه است. وضعیت مهره های کمری میانی و بالایی بستگی به میزان جا به جایی سینه دارد. در هنگام ایستادن به مدت طولانی غالبا فرد یک وضعیت نامتقارن به خود می گیرد. به طوری که بیشتر وزن روی یکی از پاها می افتد و وزن بدن را حمایت نمی کنند.و فرد کاملا تسلیم نیروی جاذبه است. در این حالت فقط ساختمان های غیر فعال هستند که ثبات را درانتهای دامنه حرکتی هر مفصل (نظیر رباط ها کپسول و زواید استخوانی) فراهم می کنند.
¢ 1:علت ممکن است انتخاب خود فرد باشد(او در این حالت احساس راحتی کند.)
¢ 2:ممکن است بر اثر خستگی باشد(در ایستادن های طولانی مدت دیده می شود.)
¢ 3:ضعف عضلانی.
دانلود - 2000 تومان
